-
栄養
「変わり目」こそセルフケアで差をつける
通常であれば9月はまだ残暑が厳しく、半袖で快適に過ごせる季節ですが、今年は少し様子が違うようです。都心は9月に入ってから急激に気温が落ち、天気もぐずついている... -
自律神経
自律神経の乱れセルフチェック
自身の体調管理をしやすくするために『自律神経の乱れセルフチェック』をご用意いたしました。疲れや不調の原因の一つに自律神経の乱れがある事を理解し、ご自身あった... -
栄養
セロトニンを知って心身ともにパフォーマンスアップ!
毎日を忙しくしているとイライラしたり落ち込んだり・・・様々な感情とともに過ごしていることがわかります。この気分の浮き沈みをうまくコントロールし、バランスの取... -
自律神経
腸内フローラ
我々人の祖先は700万年前に現れたサヘラントロプス・チャデンシス(僕が歴史で習ったときはアウストラロピテクスが最古と教科書にありましたが。)。そして、動物界... -
自律神経
自律神経とは
私たちの脳には、リズムを刻み、生活にメリハリをつけるための体内時計システムがあり、概日サーカディアンニズムと呼ばれ、ほぼ一日周期で繰り返されています。それは... -
オススメ書籍
オススメ書籍
ReFocus編集部がピックアップした、自律神経について分かりやすく書かれた本、またおすすめの書籍をご紹介しています。ぜひご覧くださいハーバードで学んだ脳を鍛える53... -
eスポーツ
小学生eスポーツプレイヤーが素直に思う、パフォーマンスの上げ方、結果の出し方と将来の夢
ReFocusは自律神経のバランスを良くすることで、ビジネスパフォーマンスを向上させることを目的に様々な情報を提供しております。そこで今回は少し視点を変えて、大人に... -
お茶
日本茶、中国茶、台湾茶、など種別や加工に関すること
「日本茶」という言い方は狭義的に蒸して柔捻した緑茶(煎茶)を指すものでしたが、近年、ほうじ茶や抹茶の製品が多く出回り、日本産のツバキ科KAMERIAから作られるお茶... -
栄養
腸内細菌を味方につけてパフォーマンスアップ!
自律神経が乱れてしまう原因は人それぞれ。その多くは「ストレス」ですが、そのストレスの原因も多岐にわたります。仕事のストレス人間関係のストレス気温によるストレ... -
お茶
美味しい淹れ方や品種ごとのクオリティシーズン
品種ごとのクオリティーシーズンというのは日本国内ではあまり開きがありません。前述の晩成種「やぶきた」を北限の東北として、早稲品種である嬉野茶の「さえみどり」を...