自身の体調管理をしやすくするために『自律神経の乱れセルフチェック』を
ご用意いたしました。疲れや不調の原因の一つに自律神経の乱れがある事を理解し、
ご自身あった改善方法を見つけ、パフォーマンスの高い毎日が過ごせるように心がけましょう。
□ 疲れやすい
□ やる気になるのに時間がかかる
□ よく風邪をひく
□ むくむ事が多い
□ 頻繁に頭痛がある
□ 突然不安になる
□ 気が散って集中できない
□ イライラしやすい
□ 手や足が冷たい
□ 肩こりがある
□ 緊張しやすい
□ ストレスを感じやすい
□ 腰痛がある
□ 眠れない
□ 睡眠が浅い
□ しかっり睡眠をとっても疲れがある
□ 思考力や決断力が低下したと感じる
□ いつもお腹の調子が悪い（便秘、下痢）
□ 肌や髪が乾燥しやすい
□ 呼吸が浅い
□ 以前より日差しが眩しい
一つでも当てはまれば自律神経が乱れている可能性があります。
チェック項目が多い場合は大きく乱れてしまい、深刻な状況になる場合があります。
専門医にご相談をして最適な方法での改善をお勧めいたします。
