-
「セルフマネジメント」は、人生100年時代において自身のキャリアを広げるためのスキルである
ビジネスにおける「セルフマネジメント力」という言葉はご存じでしょうか？セルフマネジメントとは、直訳で「自己管理」という意味です。「自己管理」をもう少しかみ砕くと、ビジネスなどで貢献し、金銭だけではなく、「ずっと健康で働き続けるために」「… -
体の不調、もしかしたら塩分の摂りすぎかも？
ホリデーシーズン、そして年度末に向けて外食をする機会が多い中、気になるのは体重の増減だけでなく、見た目の変化ではないでしょうか。今回は健康管理のために食事で極端な制限をかけている方にこそ知っていただきたい「塩分の摂りすぎ」について簡単に… -
現代社会における、セルフマネジメント力が伸びる、多様な働き方の紹介
ビジネスにおける、「セルフマネジメント」という言葉はご存じでしょうか？昨今、人生100年時代が話題になるように、お金のためだけではなく、ずっと健康で幸福感を持ちながら働くことが求められています。そのために必要なスキルが、「セルフマネジメント… -
現代社会における、「セルフマネジメント」ができる人とできない人の、本当の特徴とは？
ビジネスにおける、「セルフマネジメント」という言葉はご存じでしょうか？昨今は、人生100年時代が話題になるように、お金のためだけではなく、ずっと健康で幸福感を持ちながら働くことが求められています。そのために必要なスキルが、「セルフマネジメン… -
現代社会における、「セルフマネジメント」能力を身に付けるための７つのポイント
ビジネスにおける、「セルフマネジメント」という言葉はご存じでしょうか？昨今は、人生100年時代が話題になるように、お金のためだけではなく、ずっと健康で幸福感を持ちながら働くことが求められています。そのために必要なスキルが、「セルフマネジメン… -
自律神経とは～交感神経は「戦闘モード」、副交感神経は「回復モード」～
こんにちはパーソナルトレーナーの小澤と申します今回は自律神経を整える運動からのアプローチの考え方、そして実践的なドリルを紹介していきたいと思いますので参考になれば幸いです！自律神経とは～交感神経は「戦闘モード」、副交感神経は「回復モード… -
ジムではできない！内臓の筋トレとは？
日中は上着いらずのぽかぽか陽気な日も、朝方や夜になると急に冷え込む季節になりましたね。夏の暑さで胃腸がお疲れ気味のところに食欲の秋が到来すると胃腸のパフォーマンスがおいつかない！という方もいるのでは？今回は普段の食ですぐに実践できる内臓… -
現代社会で、ビジネスにおいて「セルフマネジメント」が注目される理由
ビジネスにおける、「セルフマネジメント」という言葉はご存じでしょうか？昨今は、人生100年時代が話題になるように、お金のためだけではなく、ずっと健康で幸福感を持ちながら働くことが求められています。そのために必要なスキルが、「セルフマネジメン… -
ReFocus編集部が、アスリート渡部健介さんの「集中力」について、お聞きました。
インタビュー企画第一弾は、社会で活躍するビジネスパーソンの集中力にフォーカスします。アスリートはプレッシャーがある環境下で、日々自分と向き合う場面が多いので、自分の集中力の上げ方や、心の落ち着かせ方を知っていて、ビジネスパーソンがパフォ… -
自律神経失調症はどのような状態？症状や原因も解説！
適度なストレスは、健康維持やハリのある生活のためにも良いとされていますが、過度なストレスは、体と心が疲れてしまう原因にもなります。自律神経失調症もその一つです。今回は、自律神経失調症が起こるメカニズムや原因、症状、対処法について解説しま…
