コラム一覧

インタビュー企画第一弾は、社会で活躍するビジネスパーソンの集中力にフォーカスします。アスリートはプレッシャーがある環境下で、日々自分と向き合う場面が多いので、自分の集中力の上げ方や、心の落ち着かせ方を知っていて、ビジネスパーソンがパフォ…

適度なストレスは、健康維持やハリのある生活のためにも良いとされていますが、過度なストレスは、体と心が疲れてしまう原因にもなります。自律神経失調症もその一つです。今回は、自律神経失調症が起こるメカニズムや原因、症状、対処法について解説しま…

女性にとって、生理前の様々な不調は、家事や仕事などに影響を与えることもあり、症状によっては寝込んでしまうこともある辛い時期。生理前の不調はPMSと言って、女性であれば誰しも起こる可能性がある症状の総称です。この記事では、PMSと症状、生理周期…

ビジネスマンにとって、ずっと健康で充実感を持って働く上で、セルフマネジメントはとても大切です。入社後しばらくは、指示されたことをこなしたり、ポテンシャルで乗り切れたりしますが、数年経つと、やる気だけで乗り切れなくなくなります。また、特定…

ビジネスマンにとって永久の課題である、職場ストレス。入社して数年間は、やる気でストレスを維持できても、「出来て当たり前」「完璧主義」を求められる職場において、褒められる機会がなく、叱られたり、評価が下がってしまうと感じる機会が多いのでは…

通常であれば9月はまだ残暑が厳しく、半袖で快適に過ごせる季節ですが、今年は少し様子が違うようです。都心は９月に入ってから急激に気温が落ち、天気もぐずついている日が多い。そうなるとまだ準備ができていない体はさぁ大変！でも大丈夫です。日ごろか…

自身の体調管理をしやすくするために『自律神経の乱れセルフチェック』をご用意いたしました。疲れや不調の原因の一つに自律神経の乱れがある事を理解し、ご自身あった改善方法を見つけ、パフォーマンスの高い毎日が過ごせるように心がけましょう。□ 疲れ…

毎日を忙しくしているとイライラしたり落ち込んだり・・・様々な感情とともに過ごしていることがわかります。この気分の浮き沈みをうまくコントロールし、バランスの取れたメンタルを保つことができるとパフォーマンスはより向上しやすくなるのではないで…

グリーンフォーカスは以下の医療機関さまでも販売をしております。お近くにお住まいのお客様はぜひお立ち寄りくださいませ。ピュアライフメディカルクリニックピュアライフメディカルクリニック『糖尿病内科 ペインクリニック内科』〒224-0032　神奈川県横…

我々人の祖先は７００万年前に現れたサヘラントロプス・チャデンシス（僕が歴史で習ったときはアウストラロピテクスが最古と教科書にありましたが。）。そして、動物界の祖先ははクラゲやイソギンチャクともいわれます。約５億年前に誕生したとも言われま…