鈴木伸彦 - Author -
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認知機能・記憶と睡眠
人間の脳は、サルと比べても前頭連合野や頭頂連合野という部分が極度に発達していることが知られています。前頭連合野は、外界の情報を捉え、その情報に基づいて適切な... -
体内時計を正常に動かしてパフォーマンスを上げる
人間は恒温動物ですが、実は、深部体温（脳や内臓など体の内部の温度）は、日中の活動とともに上がり、寝る直前から寝ている間は下がっていく、１℃くらいの幅の変動リズ... -
人の睡眠の仕組み
人間の睡眠は、質的に異なるふたつの睡眠状態で構成されています。ひとつは、ピクッピクッと早い眼球運動（Rapid Eye Movement)を伴う REM睡眠（レム睡眠）。もうひとつ... -
何のために眠る？生物の睡眠・人の睡眠
人に限らず、ほとんどの生物において睡眠が観察されまていますが、種によって睡眠の形質は様々です。例えば、肉食の動物はエネルギー摂取効率が高く、睡眠時間が長い傾...
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